Nossa nutricionista Bruna Costa deixou esse recado como presente de Páscoa para todos, aproveitem os seus conhecimentos sem moderação: Com o feriado mais gostoso do mundo se aproximando, é comum que se coloque em cheque a questão chocolates. Talvez seja a pergunta que eu mais ouço nesse período, “Nutri, vai liberar um chocolatezinho?” Então vamos […]
Ansiedade e desiquilíbrios da saúde mental são crescentes na sociedade moderna. É consenso entre pesquisadores e especialistas no assunto os benefícios da atividade física para pessoas com alteração desses quadros. Ter uma rotina regular de atividade física pode oferecer além dos vários benefícios fisiológicos também benefícios psicológicos, como por exemplo promover a sensação de bem-estar […]
Quando o assunto é coronavírus, será que vale a exposição de correr e caminhar em ambiente público durante o período de maior contágio? A recomendação das autoridades sanitárias na maioria dos países durante o período de isolamento é de 1,5m ou 2m de distância das outras pessoas como forma preventiva ao coronavírus. Contudo de acordo […]
Que academia é lugar para os cuidados com o corpo todos já sabemos, mas e a alma, como fica nessa história? Foi com esse pensamento que a Pratic ao desenvolver sua metodologia própria MPR introduziu no início dos treinos para seus clientes um momento onde ele possa experimentar a reconexão com ele próprio. Além de […]
“A detecção precoce do câncer de próstata é uma estratégia para encontrar o tumor em fase inicial e, assim, possibilitar melhor chance de tratamento. A detecção pode ser feita por meio da investigação, com exames clínicos, laboratoriais ou radiológicos, de pessoas com sinais e sintomas sugestivos da doença (diagnóstico precoce) ou com o uso de […]
Final de ano se aproxima e logo pensamos: como vou curtir o verão? O time Pratic acredita que independente da forma que optar em curtir o mais importante é: verão é bom quando curtimos o ano todo! Para alguns é sinônimo de férias acompanhado pela família, descanso, viagens. Aquele momento onde energizamos o corpo e […]
Um dos grandes problemas da modernidade são o estresse e a obesidade. Esse desafio do mundo moderno pode ser melhor tratado através da combinação: Pensamentos conduzem a sentimentos. Sentimentos conduzem a ações. Ações conduzem a resultados. Saúde é resultado, doença é resultado, estresse é resultado, obesidade é resultado. O que a ciência diz sobre obesidade […]
A Hipertensão é uma das doenças mais comuns entre os brasileiros atualmente. Pergunte seus conhecidos, a cada 4 brasileiro, pelo menos um tem pressão alta. Infelizmente ela é grande responsável para a mortalidade nos casos de: Infarto; Acidente vascular cerebral. Que matam mais de 300.000 brasileiros anualmente. A doença é tão grave que em 2013 […]
Você sabe qual a conexão entre a flexão de braço e as doenças cardiovasculares? É isso que o estudo recém publicado na Jama Netw Open através de Yang et al. (2019), vem nos dizer. A pesquisa longitudinal de Yang et al., (2019), foi feita com 1104 homens adultos ativos (idade entre 21 e 66 anos), […]
A época do Natal é sem dúvidas a mais tentadora do ano. Festa com os amigos da faculdade, amigo oculto com as colegas da academia e inúmeras festas de famílias. É tudo muito bom quando não nos preocupamos com a dieta, mas quando estamos focados é que a coisa aperta. Pensando nisso pedimos à nossa […]