Nossa nutricionista Bruna Costa deixou esse recado como presente de Páscoa para todos, aproveitem os seus conhecimentos sem moderação: Com o feriado mais gostoso do mundo se aproximando, é comum que se coloque em cheque a questão chocolates. Talvez seja a pergunta que eu mais ouço nesse período, “Nutri, vai liberar um chocolatezinho?” Então vamos […]
Você já conhece os principais passos para o agachamento perfeito, através do padrão de movimento “dominante de joelho bilateral”? Um padrão de movimento ótimo ocorre com a postura apropriada, alinhamento articular e coordenação muscular. Movimentos inadequados geralmente resultam de músculos estabilizadores desequilibrados, que não são ativados no momento certo podendo causar danos a saúde. Passos […]
Sua academia de ginástica é monótona, não troca seus treinos e não houve suas necessidades? Mas por qual motivo o local onde deveria deixar sua vida mais saudável continua fazendo mais do mesmo? Já pensou na possibilidade de ter treinos mais personalizados? Mais curtos? Em um ambiente agradável, que realmente se preocupe com sua saúde e contribui […]
Você realmente sabe qual alimento passa pela sua mesa? A Anvisa, Agência Nacional de Vigilância Sanitária, divulgou recentemente uma lista dos alimentos mais contaminados por agrotóxicos no Brasil. É preocupante ver os resultados. Dentre os alimentos analisados, o único que não possui contaminação nenhuma é a batata, em contra partida, pimentão, morango e pepino ocupam […]
A vida agitada e a falta de tempo são as principais razões para deixar os cuidados com a saúde de lado e adiar constantemente a ida à academia, não é mesmo? Mas essa procrastinação pode colocar em risco a sua qualidade de vida e trazer sérias complicações com o passar do tempo, uma vez que a prática […]