5 modalidades que vão ajudar a ganhar força
Possuir um corpo “em forma” e bem definido é o desejo de muitos que optam pelos treinos de força como atividade física recorrente. Porém, além das mudanças estéticas o treino de força promove inúmeros benefícios a sua saúde e bem estar. Muitas pessoas não conseguem se adaptar à estrutura convencional da musculação e acabam abandonando […]