A época do Natal é sem dúvidas a mais tentadora do ano. Festa com os amigos da faculdade, amigo oculto com as colegas da academia e inúmeras festas de famílias. É tudo muito bom quando não nos preocupamos com a dieta, mas quando estamos focados é que a coisa aperta. Pensando nisso pedimos à nossa […]
Hoje em dia, é muito comum encontrar dietas restritivas sem nenhuma orientação nutricional. A internet está cheia de fórmulas mágicas que prometem emagrecer, mas é preciso ficar atenta aos perigos que a dieta online pode trazer. Os regimes que propõem restrições exageradas de calorias podem acarretar distúrbios físicos e emocionais. O mais indicado é procurar orientação […]