Academia ajuda na perda de peso?
Acelerar o metabolismo, esse é o termo mais adequado quando se fala em potencializar a perda de peso. Mas, é possível acelerar o metabolismo? Como se faz isso? Será que a intensidade ideal para queimar gordura está entre 50 e 70% do VO2 máx.? Podemos pensar que quando exercitamos nessa faixa predominamos o metabolismo oxidativo (energia […]
