Arquivos massa muscular - Sportif Fitness Club

5 motivos para você fazer BOOTCAMP

Bootcamp é a modalidade ideal para quem deseja reduzir o peso ou ganhar massa muscular. Já está bem estabelecido que nenhum tipo de treinamento é capaz de satisfazer todas as necessidades individuais das pessoas. Isto é, para cada objetivo existe um programa de treinamento específico que poderá trazer mais benefícios. Confira 5 motivos que tornam […]

Definição muscular – 5 mitos e verdades sobre

Possuir um corpo “trincado” e bem definido, semelhante ao de modelos fitness que vemos todos os dias na internet, é o desejo de muitos que optam pela musculação como atividade física recorrente. Porém, alcançar esse nível de definição muscular exige esforço, treinos diários e uma dieta rigorosa. O problema é que, normalmente, possuíamos uma rotina bem […]