Acelerar o metabolismo, esse é o termo mais adequado quando se fala em potencializar a perda de peso. Mas, é possível acelerar o metabolismo? Como se faz isso? Será que a intensidade ideal para queimar gordura está entre 50 e 70% do VO2 máx.? Podemos pensar que quando exercitamos nessa faixa predominamos o metabolismo oxidativo (energia […]
Possuir um corpo “em forma” e bem definido é o desejo de muitos que optam pelos treinos de força como atividade física recorrente. Porém, além das mudanças estéticas o treino de força promove inúmeros benefícios a sua saúde e bem estar. Muitas pessoas não conseguem se adaptar à estrutura convencional da musculação e acabam abandonando […]
Bootcamp é a modalidade ideal para quem deseja reduzir o peso ou ganhar massa muscular. Já está bem estabelecido que nenhum tipo de treinamento é capaz de satisfazer todas as necessidades individuais das pessoas. Isto é, para cada objetivo existe um programa de treinamento específico que poderá trazer mais benefícios. Confira 5 motivos que tornam […]
Ciência x Câncer No Reino Unido, boa parte dos clínicos gerais transcreve, após um atendimento, detalhes sobre o paciente e sua condição em um programa de computador. Os dados juntam-se aos de outras muitas pessoas em um sistema chamado Clinical Practice Research Datalink (CPRD). Esse serviço é uma enorme mina de ouro para quem investiga […]
Eficaz na melhoria do metabolismo das células musculares que promovem a queima da gordura.