Entenda a importância do alongamento antes e depois das atividades físicas
Muito além do resultado estético, a prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente, correto? Dessa forma é muito importante incluir o alongamento nesse prática. E é justamente para que você entenda a importância do alongamento antes e depois das atividades físicas que listamos uma série de razões para que eles virem um hábito e nunca […]