Conheça os passos para o agachamento perfeito!
Você já conhece os principais passos para o agachamento perfeito, através do padrão de movimento “dominante de joelho bilateral”? Um padrão de movimento ótimo ocorre com a postura apropriada, alinhamento articular e coordenação muscular. Movimentos inadequados geralmente resultam de músculos estabilizadores desequilibrados, que não são ativados no momento certo podendo causar danos a saúde. Passos […]