Final de ano se aproxima e logo pensamos: como vou curtir o verão? O time Pratic acredita que independente da forma que optar em curtir o mais importante é: verão é bom quando curtimos o ano todo! Para alguns é sinônimo de férias acompanhado pela família, descanso, viagens. Aquele momento onde energizamos o corpo e […]
A desidratação pode interferir no seu estado de saúde e na performance esportiva. Beber 500 ml de água 2 horas pré-atividade física já é suficiente para iniciar o exercício hidratado. Assim como a perda de 1% de massa corporal total pode deixar menos eficiente o sistema cardiorrespiratório durante o exercício. Para saber mais sobre esse assunto confira […]
Você sabe qual a finalidade do suor em nosso organismo? Assista ao vídeo e saiba qual a importância do suor! Ele pode auxiliar o nosso corpo a manter a temperatura corporal estável durante a atividade física? Acompanhe nosso canal no Youtube e fique por dentro de mais dicas!