Arquivos definição muscular - Sportif Fitness Club

5 modalidades que vão ajudar a ganhar força

Possuir um corpo “em forma” e bem definido é o desejo de muitos que optam pelos treinos de força como atividade física recorrente. Porém, além das mudanças estéticas o treino de força promove inúmeros benefícios a sua saúde e bem estar. Muitas pessoas não conseguem se adaptar à estrutura convencional da musculação e acabam abandonando […]

Definição muscular – 5 mitos e verdades sobre

Possuir um corpo “trincado” e bem definido, semelhante ao de modelos fitness que vemos todos os dias na internet, é o desejo de muitos que optam pela musculação como atividade física recorrente. Porém, alcançar esse nível de definição muscular exige esforço, treinos diários e uma dieta rigorosa. O problema é que, normalmente, possuíamos uma rotina bem […]