Quando o assunto é coronavírus, será que vale a exposição de correr e caminhar em ambiente público durante o período de maior contágio? A recomendação das autoridades sanitárias na maioria dos países durante o período de isolamento é de 1,5m ou 2m de distância das outras pessoas como forma preventiva ao coronavírus. Contudo de acordo […]
O agachamento pode ser considerado um dos exercícios mais completos e complexos. Movimento multiarticular que envolve diversos grupamentos musculares, articulações e tendões. Assim como qualquer outro movimento deve se observar devida atenção aos iniciantes para um correto aprendizado motor do movimento, sempre tendo a referência do simples ao complexo e com as cargas de treinamento. […]
Se você decidiu mudar de vida e inserir a prática de atividades físicas no seu dia a dia, sabe que isso não é tão fácil como parece. A corrida é o esporte escolhido por muitas pessoas, mas começar a correr envolve esforço e muita força de vontade. Para esclarecer suas dúvidas sobre esse esporte e […]