Atividade física: uma poderosa aliada no combate a baixa autoestima
O hábito de praticar atividades físicas com regularidade proporciona diversas vantagens ao corpo e à saúde, que vão muito além de um corpo esbelto ou cheio de músculos. Melhorar a qualidade de vida e o humor, prevenir de doenças, aumentar a sensação de bem-estar, confiança e autoestima são apenas alguns dos benefícios. Com os exercícios certos e uma alimentação saudável, em pouco […]