Ansiedade e desiquilíbrios da saúde mental são crescentes na sociedade moderna. É consenso entre pesquisadores e especialistas no assunto os benefícios da atividade física para pessoas com alteração desses quadros. Ter uma rotina regular de atividade física pode oferecer além dos vários benefícios fisiológicos também benefícios psicológicos, como por exemplo promover a sensação de bem-estar […]
Final de ano se aproxima e logo pensamos: como vou curtir o verão? O time Pratic acredita que independente da forma que optar em curtir o mais importante é: verão é bom quando curtimos o ano todo! Para alguns é sinônimo de férias acompanhado pela família, descanso, viagens. Aquele momento onde energizamos o corpo e […]
Um dos grandes problemas da modernidade são o estresse e a obesidade. Esse desafio do mundo moderno pode ser melhor tratado através da combinação: Pensamentos conduzem a sentimentos. Sentimentos conduzem a ações. Ações conduzem a resultados. Saúde é resultado, doença é resultado, estresse é resultado, obesidade é resultado. O que a ciência diz sobre obesidade […]
A vida agitada e a falta de tempo são as principais razões para deixar os cuidados com a saúde de lado e adiar constantemente a ida à academia, não é mesmo? Mas essa procrastinação pode colocar em risco a sua qualidade de vida e trazer sérias complicações com o passar do tempo, uma vez que a prática […]
O hábito de praticar atividades físicas com regularidade proporciona diversas vantagens ao corpo e à saúde, que vão muito além de um corpo esbelto ou cheio de músculos. Melhorar a qualidade de vida e o humor, prevenir de doenças, aumentar a sensação de bem-estar, confiança e autoestima são apenas alguns dos benefícios. Com os exercícios certos e uma alimentação saudável, em pouco […]
Ciência x Câncer No Reino Unido, boa parte dos clínicos gerais transcreve, após um atendimento, detalhes sobre o paciente e sua condição em um programa de computador. Os dados juntam-se aos de outras muitas pessoas em um sistema chamado Clinical Practice Research Datalink (CPRD). Esse serviço é uma enorme mina de ouro para quem investiga […]
A autoestima é basicamente a forma como vemos a nós mesmos. Ela diz respeito ao quanto nos queremos bem, o quanto respeitamos a nós mesmos e se reflete diretamente nas decisões que tomamos e nas situações que colocamos a nós mesmos. Quando estamos com a autoestima baixa, a tendência é sentir insegurança e passar a cobrar mais […]
Estamos vivendo em uma era em que as pessoas buscam cada vez mais uma vida saudável que, consequentemente, reflita em uma boa forma e perder peso acaba sendo objetivo de muitos. É claro que, como o cotidiano de muitos tem se tornado mais agitado, tendo de conciliar vida profissional, estudos, tarefas de casa e vida pessoal, […]