Que academia é lugar para os cuidados com o corpo todos já sabemos, mas e a alma, como fica nessa história? Foi com esse pensamento que a Pratic ao desenvolver sua metodologia própria MPR introduziu no início dos treinos para seus clientes um momento onde ele possa experimentar a reconexão com ele próprio. Além de […]
Você já conhece os principais passos para o agachamento perfeito, através do padrão de movimento “dominante de joelho bilateral”? Um padrão de movimento ótimo ocorre com a postura apropriada, alinhamento articular e coordenação muscular. Movimentos inadequados geralmente resultam de músculos estabilizadores desequilibrados, que não são ativados no momento certo podendo causar danos a saúde. Passos […]
Sua academia de ginástica é monótona, não troca seus treinos e não houve suas necessidades? Mas por qual motivo o local onde deveria deixar sua vida mais saudável continua fazendo mais do mesmo? Já pensou na possibilidade de ter treinos mais personalizados? Mais curtos? Em um ambiente agradável, que realmente se preocupe com sua saúde e contribui […]
Sua academia de ginástica resolve seus problemas com o corpo e deixa sua vida mais saudável? Pesquisa e experiência acumulada indicam que muitas pessoas que começam um novo programa de exercícios veem pouca ou nenhuma melhora na saúde e forma física mesmo após semanas seguindo rigorosamente a nova rotina e acabam interrompendo antes de virar […]
Sua rotina de atividade física de forma simples e em um só lugar!