Definição muscular – 5 mitos e verdades sobre
Possuir um corpo “trincado” e bem definido, semelhante ao de modelos fitness que vemos todos os dias na internet, é o desejo de muitos que optam pela musculação como atividade física recorrente. Porém, alcançar esse nível de definição muscular exige esforço, treinos diários e uma dieta rigorosa. O problema é que, normalmente, possuíamos uma rotina bem […]
