A desidratação pode interferir no seu estado de saúde e na performance esportiva. Beber 500 ml de água 2 horas pré-atividade física já é suficiente para iniciar o exercício hidratado. Assim como a perda de 1% de massa corporal total pode deixar menos eficiente o sistema cardiorrespiratório durante o exercício.
Para saber mais sobre esse assunto confira o nosso vídeo na íntegra:
Agora que você já sabe como a desidratação pode influenciar na sua saúde, informe-se e procure ajuda de um profissional! E se você achou este conteúdo útil, siga-nos no Facebook, Instagram, Youtube e acompanhe todas as nossas novidades.