Exercício para queimar gordura?
Muito se houve que a intensidade ideal para queimar gordura está entre 50 e 70% do VO2 máx. Podemos pensar que quando exercitamos nessa faixa predominamos o metabolismo oxidativo (energia vinda da gordura) como forma de obter energia para a prática esportiva e nas atividades realizadas dentro das academias. No entanto, conforme aumentamos a intensidade do […]
