A correria do dia a dia pode ser um grande empecilho para a qualidade de vida. Porém, quando compreendemos exatamente o que é bem-estar e como é possível alcançá-lo, conseguimos fazer mudanças na rotina que permitem mais saúde e satisfação. Vamos falar neste post um pouco sobre esse tema importante que é o bem-estar e […]
Por muitos anos acreditou-se que os treinos de força não eram favoráveis àquelas pessoas que estavam em busca de uma saúde melhor. Esse tipo de exercício era constantemente associado à estética e à busca do corpo perfeito, sem se preocupar com o bem-estar. Contudo, hoje sabemos que essa informação é equivocada. Os movimentos de força são […]
A prática de atividade física está cada vez mais presente na vida dos brasileiros, que em sua maioria, possuem consciência dos benefícios que ela traz para a saúde. O treino de força é um dos mais requisitados. Porém, muitas pessoas, acabam em dúvida se devem praticar exercícios funcionais ou musculação para alcançar os objetivos desejados. […]
Exercitar o corpo é a melhor maneira de prevenir doenças e ter qualidade de vida. O exercício físico também traz bem-estar, ajuda na autoestima e aumenta a energia. Para mostrar a importância da atividade física, preparamos este post especialmente para você que, mesmo com a correria do dia a dia, deseja investir em um tempo para cuidar […]
Com o avanço da idade, o organismo do ser humano fica mais suscetível a doenças. Isso porque diversas mudanças acontecem, como a redução do ritmo metabólico e a queda das taxas hormonais. Sendo assim, doenças comuns dessa faixa etária se manifestam com frequência. Para ambos os sexos, algumas doenças comuns podem ser evitadas. E para […]
Cuidar da rotina alimentar das crianças muitas vezes se torna um desafio. Crianças adoram doces, refrigerantes e vários alimentos industrializados, porém, se não houver um controle rigoroso da alimentação dos pequenos, esses alimentos e bebidas podem trazer sérias consequências à saúde deles. Por isso, é muito importante que as crianças tenham o hábito da alimentação saudável desde o […]
A vida em uma grande metrópole não é fácil. Dias longos e estressantes, trânsito parado e horários apertados com inúmeros compromissos, esgotando não apenas a agenda mas também as energias. Tudo isso acaba comprometendo nossa saúde em diversos aspectos. A necessidade de termos uma válvula de escape e a urgência para cuidar melhor dessa máquina […]
Os tecidos tecnológicos hoje fazem parte da nossa realidade. Eles auxiliam qualquer pessoa (principalmente atletas profissionais) a terem um maior conforto e performance durante a prática de exercícios físicos. As roupas com esses tecidos estão à disposição em praticamente qualquer loja de artigos esportivos, o que demonstra ainda mais a sua efetividade e aceitabilidade pelo […]
O cálcio é uma das substâncias mais importantes para o fortalecimento dos ossos. Ele é um ingrediente crucial para a coagulação sanguínea e para a contração muscular, e está presente em vários alimentos do nosso dia a dia. Neste post, vamos apresentar quatro alimentos ricos em cálcio que vão ajudar na saúde dos seus ossos. Se […]
Por conta do excesso de trabalho e do estresse, fazer uma atividade física pode ser um tanto quanto complicado. Como os espaços públicos raramente oferecem a estrutura ideal, os locais especializados para exercitar os músculos do corpo têm sido cada vez mais procurados. Se você quer exercitar os músculos do corpo, mas ainda tem algumas dificuldades […]