Ciência x Câncer No Reino Unido, boa parte dos clínicos gerais transcreve, após um atendimento, detalhes sobre o paciente e sua condição em um programa de computador. Os dados juntam-se aos de outras muitas pessoas em um sistema chamado Clinical Practice Research Datalink (CPRD). Esse serviço é uma enorme mina de ouro para quem investiga […]
A análise genética realizada na Pratic Fitness Club, identifica as predisposições genéticas individuais úteis para otimizar o treinamento, melhorar o desempenho e manter os resultados obtidos. A história do nosso organismo é determinada não somente pelo nosso código genético. É também o nosso encontro entre a predisposição genética, influências ambientais e o estilo de vida. […]
Com o objetivo de melhorar a cada dia é fácil pensar que mais é melhor, mas sempre que você opta por aumentar o volume, intensidades ou altera os treinos de recuperação e dias de descanso dos treinos pode estar colocando em risco o planejamento e diminuindo a sua saúde e qualidade de vida. O efeito cumulativo […]
Muito se houve que a intensidade ideal para queimar gordura está entre 50 e 70% do VO2 máx. Podemos pensar que quando exercitamos nessa faixa predominamos o metabolismo oxidativo (energia vinda da gordura) como forma de obter energia para a prática esportiva e nas atividades realizadas dentro das academias. No entanto, conforme aumentamos a intensidade do […]
Muitas pessoas recorrem aos regimes alimentares para se sentirem bem consigo mesmas. Para quem quer eliminar uns quilinhos, há opções saudáveis de dietas para perder peso que, com esforço e dedicação, trazem resultados maravilhosos em um curto espaço de tempo. E não, esse artigo não abordará dietas milagrosas que, em algumas situações, trazem mais malefícios do […]
Fazer refeições de qualidade durante o dia é fundamental para ter energia e bom humor, e mantém o organismo nutrido para realizar suas funções adequadamente. No entanto, escolher bem os alimentos para comer de noite também é importante para a sua qualidade de vida. Para aqueles que estão de olho na balança ou que estão iniciando uma […]
O tênis é um acessório fundamental quando o assunto é corrida: é ele que amortece os fortes impactos típicos do esporte, por exemplo. Escolher um bom par de tênis pode evitar lesões e problemas nas articulações, proteger os pés, não causar bolhas, dar leveza e possibilitar uma transpiração adequada. Pensando nisso, preparamos algumas dicas para […]
Em tempos de rotina puxada e pouco tempo livre, ficamos sempre atentos a alternativas que possam melhorar a qualidade de vida. Muitas pessoas não sabem é que existem alguns erros que podem prejudicar a busca por uma vida mais equilibrada. Para fugir dessa cilada, é bom conhecer quais são os mais comuns deles. Neste artigo, você […]
Uma boa apresentação pessoal é a porta aberta para muitas oportunidades, seja em âmbito social ou profissional. Ela engloba aspectos que vão além do conteúdo dito: uma boa postura e roupas adequadas para a situação são pontos também essenciais. Se você quer surpreender na apresentação pessoal, siga nossas dicas de hoje e arrase em qualquer […]
Encaixar um horário na agenda para se dedicar às atividades físicas parece impossível para algumas pessoas. Porém, dá para se adaptar e perceber que as vantagens de fazer academia superam as dificuldades. A verdade é uma só: a melhora da qualidade de vida está intimamente ligada à prática de atividades físicas. Pensando nisso, algumas academias […]