Encaixar um horário na agenda para se dedicar às atividades físicas parece impossível para algumas pessoas. Porém, dá para se adaptar e perceber que as vantagens de fazer academia superam as dificuldades.
A verdade é uma só: a melhora da qualidade de vida está intimamente ligada à prática de atividades físicas.
Pensando nisso, algumas academias entenderam as necessidades e as dificuldades das pessoas e se adaptaram para oferecerem o que elas precisam, nos horários mais convenientes.
O ambiente desses locais pode ser muito mais prazeroso do que se imagina e, por isso, decidimos listar 6 vantagens de fazer academia que vão te convencer a cuidar da saúde de uma maneira dinâmica e divertida. Confira!
Dê adeus ao tédio
Uma das vantagens de fazer academia é que o tédio costuma passar longe desses lugares. A variedade de aulas e modalidades esportivas é tanta que todo mundo consegue encontrar algo para eliminar o estresse do dia a dia, além de garantir uma boa dose de diversão e ajudar a cuidar da saúde.
Procure fazer alguma atividade com a qual você tenha afinidade. Dessa forma, você se sentirá motivado a continuar os exercícios.
Novas amizades
Ao começar na academia, você deixa a sua rotina estressante para trás. Além de cuidar da saúde combatendo o sedentarismo, frequentar uma academia permite que sua vida social também fique em dia.
Muitos estão lá para relaxar, colocar o papo em dia e até fazer alguns contatos profissionais (por que não?). Aumentar o seu círculo social só pode trazer benefícios.
Vantagens de fazer academia para a mente
Ao praticar atividades físicas, o seu corpo começa a regular todas as atividades hormonais. O resultado? Melhor qualidade de sono, mais vitalidade, energia e ânimo para encarar os desafios de uma rotina estressante. Além disso, fazer academia pode prevenir acidentes vasculares cerebrais, reduzir o risco de demência e auxiliar na formação de novos neurônios.
Equipe completa de profissionais
As academias mais completas possuem equipes de profissionais capazes de orientar cada aluno em todas as aulas ou modalidades esportivas que optarem praticar. Isso previne lesões e pode aumentar os resultados.
Alguns locais ainda, além de educadores físicos qualificados, contam com o acompanhamento de nutricionistas, fisioterapeutas, massagistas e o serviço de personal trainer, para que o aluno tenha o seu caso acompanhado por todos os ângulos e receba as melhores orientações.
Atividades físicas dentro e fora da academia
Uma das vantagens de fazer academia é poder usar aparelhos modernos e exclusivos. Mas, se você é daqueles que não dispensam uma corrida no parque, a combinação de atividades se torna uma alternativa interessante.
Infelizmente, a vida nas grandes cidades se tornou perigosa e, portanto, todo cuidado é pouco. Se, durante a semana, o seu único horário disponível é à noite, aproveite para fazer outra atividade na academia e combine com uma corrida no parque aos finais de semana. É o exemplo clássico de combinar o útil e o agradável!
Planos do tamanho do seu bolso
Algumas academias oferecem pacotes sob medida, pensados para os seus clientes mais exigentes. Outras, determinam um valor único para todas as atividades, no qual você administra a maior parte da sua rotina de exercícios.
O importante é compreender que sempre há uma opção compatível com o seu gosto e o seu bolso. Portanto, é certo que você encontrará uma academia que supra as suas necessidades. Pesquise com cuidado e comece já!
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